有一位讲师在给学生们上课，大家都认真地听着，突然讲师拿起一个茶杯给他们看，讲师说

开心幸福安康

有一位讲师在给学生们上课，大家都认真地听着，突然讲师拿起一个茶杯给他们看，讲师说：“同学们，你们认为这杯水有多重？”同学们有的说200克，有的说300克。这个讲师说：“对了，这个杯子只有200克。那么你们可以将这个杯子在手中端多久呢？”很多人都笑了：“老师，200克而已，端多久又能怎么样？”讲师没有笑，他接着说：“如果你们端着这个杯子一分钟，各位一定觉得没问题；如果你们拿它一个小时，你会觉得手很酸；如果你拿它一天、一个星期呢？那你必须要叫救护车了。

”大家笑了，不过这是赞同的笑声。讲师继续说道：“其实这个水杯里面的水很轻，但是你们拿得越久越觉得沉重。这就如同把压力放在身上，不管这个压力对你来讲多么轻，但是你把它放在心上，时间长了，你会觉得越来越沉重，无法承受它。”所以学佛人不能把任何一点一滴不好的心态放在心中，去伤害自己。你把对别人的恨放一个月没关系，放一年、两年、三年之后，最后你就会伤害到自己。

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