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发表于 2024-3-17 22:49
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来自： 中国四川绵阳 来自 中国四川绵阳
你们好呀 发表于 2024-03-13 14:30
我妈自从得了糖尿病后就和稀饭拜拜了，家时也好久没吃纯大白米饭了，都要往里面添加玉米渣渣或者各种粗粮，面条也是荞麦面条，早上是自己做的荞麦馒头和鸡蛋，晚上就是炒蔬菜和一些全麦类食品，还有她以前喜欢吃的苕丝糖米花糖之类的也几乎不吃了，糖尿病最忌吃汤汤水水的东西，包括吃饭后立马喝水也不行，因为食物糊化后血糖就会升高，水果也要有选择的吃，高糖水果比如：香蕉，芒果，葡萄之类的最好不吃。然后就是一定要运动。
要吃滤米饭，糖分没有那么重 |
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